Makan Banyak, Tetap Langsing
Vlogger makanan dan host mukbang di Korea terkenal dengan kemampuan mereka menyantap makanan dalam jumlah besar. Namun, banyak yang bertanya-tanya bagaimana mereka bisa tetap langsing meskipun mengonsumsi makanan sebanyak itu.
Rahasia Terungkap
Dua influencer makanan Instagram, Lee Hye Min dan Park Shin Yong, mengungkapkan rahasia mereka dalam sebuah wawancara.
Pola Makan Sehat
Meskipun mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, mereka menekankan pentingnya pola makan sehat. Mereka menghindari makanan olahan, minuman manis, dan makanan berlemak. Sebaliknya, mereka mengonsumsi banyak buah, sayuran, dan protein tanpa lemak.
Porsi Terkontrol
Meskipun makan dalam jumlah besar, mereka membagi makanan mereka menjadi porsi yang lebih kecil. Ini membantu mereka merasa kenyang tanpa mengonsumsi kalori berlebihan.
Aktivitas Fisik
Selain pola makan sehat, aktivitas fisik juga menjadi kunci untuk menjaga berat badan. Mereka berolahraga secara teratur, termasuk kardio dan latihan kekuatan.
Metabolisme Tinggi
Mereka juga memiliki metabolisme yang tinggi, yang membantu mereka membakar kalori lebih cepat. Ini dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup aktif.
Tips Tambahan
Selain rahasia di atas, mereka juga membagikan beberapa tips tambahan:
- Minum banyak air
- Tidur cukup
- Kelola stres
- Nikmati makanan dengan perlahan dan penuh perhatian