Lee Hye Jung, peneliti kuliner ternama di Korea Selatan, baru-baru ini mengungkapkan rahasia dietnya yang berhasil membantunya menurunkan berat badan hingga 22 kilogram. Pengakuannya ini menjadi perbincangan hangat di kalangan masyarakat.
Strategi Diet
Lee Hye Jung membagikan pengalamannya dalam sebuah wawancara di kanal YouTube Magazine JUNGUM pada 24 Mei lalu. Ia membeberkan strategi diet yang diterapkannya, antara lain:
- Mengurangi Asupan Karbohidrat: Lee Hye Jung mengurangi konsumsi karbohidrat olahan seperti nasi putih dan roti.
- Meningkatkan Konsumsi Protein: Ia memperbanyak asupan protein dari sumber seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.
- Memilih Sayuran Hijau: Lee Hye Jung mengutamakan konsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli.
- Mengontrol Porsi Makan: Ia mengatur porsi makannya agar tidak berlebihan.
- Membatasi Makanan Olahan: Lee Hye Jung menghindari makanan olahan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium.
Dengan menerapkan strategi diet tersebut, Lee Hye Jung berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan tanpa merasa kelaparan atau kekurangan nutrisi.